Warum in der Hitze?
Wärme macht Muskeln und Bindegewebe nachgiebiger, der Kreislauf arbeitet mit, und Du schwitzt. Viele erleben Hot Yoga deshalb als intensiver und zugleich entspannender.
Die Lehrer:innen bieten in jeder Klasse Optionen und Alternativen an. Hot 60 und Hot 90 eignen sich ausdrücklich auch für Anfänger:innen. Trink danach ausreichend und ersetze Flüssigkeit und Elektrolyte.
- Hot 60 und Hot 90
- Bikram-inspiriert: 26 Asanas und 2 Atemübungen bei 38 °C und mehr, 60 oder 90 Minuten. Für alle, auch für Anfänger:innen.
- Evening Vinyasa Hot Flow
- Gleichmäßiger Fluss zum Tagesausklang mit Sonnengrüßen, Stand-, Sitz- und Umkehrhaltungen. Geheizt, aber weniger heiß als Bikram.
- Happy Hour Hot Flow
- Start ins Wochenende: zuerst Vinyasa und Core, dann Yin zum Runterkommen.
- Hot Energetic Flow
- Fließende Sequenzen und Entspannung, der weiblichen Energie gewidmet. Für Frauen und FLINTA*, alle Level, bei 25 bis 30 °C.
- Inferno Hot Pilates
- Pilates bei 35 °C mit Musik. Kein Yoga, gelenkschonend und effektiv. Auch als L.A.B. mit Fokus auf Beine, Gesäß und Bauch.
Deine erste Hot-Klasse
Komm entspannt, nicht hungrig und nicht direkt nach dem Essen.
- 1Etwa 20 Minuten vor Beginn da sein.
- 2Mindestens zwei Stunden vorher nichts mehr essen.
- 3Yogakleidung und Matte mitbringen, oder eine Matte für 3 € ausborgen.
- 4Zwei große Handtücher und eine Wasserflasche. Handtücher kosten 3 € Leihgebühr, Matte und Handtuch zusammen 5 €.
Ausstattung
Hell und modern, mit Heiz- und Lüftungssystem. Geräumige Garderoben mit Föhns, Duschen und Duschgel. Nach der Klasse Tee und ein Apfel in der Lobby.
Anfahrt
U6 oder Bus 48A bis Burggasse, dann über die Brücke oder den Zebrastreifen auf die andere Gürtelseite. Mit dem Auto: Tiefgarage Lugner City, die ersten 2 Stunden kostenlos.
Das Team
Unter anderem unterrichtet Kathi, die Gründerin des ehemaligen Yogacollege, weiterhin bei uns.
Stundenplan 1150
Buchung, Warteliste und Login laufen direkt über Eversports. Wird nichts angezeigt? Direkt auf Eversports öffnen
Neu hier? Deine erste Stunde kostet 12 €.
Alle Karten gelten in allen vier Studios und online.
Weihnachtsspecial
Yoga verschenken.
Ein Gutschein mit Deinem Foto und einer persönlichen Nachricht. Kommt sofort per Mail, gilt in allen vier Studios und online. Wir freuen uns auf alle, die Du beschenkst.