Feelgoodmama
Geburtsvorbereitung für Mamas und Paare.
Die Geburt gemeinsam vorbereiten kann diesen Schritt noch intensiver machen. Wir begleiten Euch beide.
Was wir gemeinsam erarbeiten
- Geburtsphasen und Geburtspositionen
- Entspannungs- und Atemübungen für Schwangerschaft, Geburt und danach
- Einfache Massagen und Handgriffe
- Umgang mit Schmerzen
- Wie Partner:innen unterstützen können
- Druck und Unsicherheit abbauen, die Beziehung stärken
- Wochenbett und Sexualität nach der Geburt
Im Kurs üben wir
Intuition, Kreisbewegungen, Tönen, Pranayama, Lösen und Entspannen im Beckenbereich und Yoga Nidra für Schwangere.
Sandra und Lisa leiten die Kurse, beide selbst Mütter mehrerer Kinder. Der Rahmen ist klein und vertraut, Eure eigenen Themen sind willkommen.
