9.11.2026
Innere Ruhe für ein sensitives Nervensystem: Workshop mit Horst Lubojacky
English summary below ↓
Innere Ruhe für ein sensitives Nervensystem 🌸
Mühelose Meditation & somatische Übungen mit Horst Lubojacky
Samstag, 05.12.2026 | 14:00–16:00
📍 Studio 1070, Burggasse 31
🌍 Auf Deutsch
Viele Reize, wenig Pause: Wer ein sensitives Nervensystem hat, kennt das Gefühl, überfordert zu sein, und wünscht sich mehr innere Ruhe. Oft wird dann aber auch Sport oder Meditation zu einem weiteren Punkt auf der To-do-Liste, und was entlasten soll, macht zusätzlich Druck.
In diesem Workshop lernst Du die Atem-Gewahrseinsmeditation kennen, einen natürlichen und mühelosen Zugang zur inneren Ruhe. Du brauchst dafür keine App, keine Audioanleitung und keine besonderen Vorkenntnisse. Auch Gedanken wie „Ich kann nicht meditieren“ oder „Ich habe zu viele Gedanken“ sind kein Hindernis, und schon kurze Einheiten können viel bringen.
Dazu kommen sanfte somatische Übungen, die helfen können, Spannungen wahrzunehmen und abzubauen oder neue Energie zu tanken. Im Mittelpunkt stehen Dein eigenes Erleben, gemeinsames Üben und der Austausch darüber, was Dir im Alltag wirklich guttut.
Der Workshop greift Erfahrungen und Gedanken aus Horsts gleichnamigem Meditationsbuch auf.
Über Horst
Horst Lubojacky beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Meditation. Er ist MBSR-Kursleiter, Yoga-Nidra-Lehrer und Realization Process Teacher und Mitglied des österreichischen MBSR-MBCT-Verbands. Ihn interessieren einfache, natürliche Formen der Meditation, die er mit einer wissenschaftlich orientierten Sichtweise verbindet. Sein Motto: „Meditation for the love of it.“
Buchung
Ticket: 33 €
Anmeldung über Eversports. Stornierung bis 7 Tage vor Beginn.
Wir freuen uns auf Dich.
🌸 Dein Feelgoodstudio Team 🌸
English summary
Effortless meditation and gentle somatic exercises with Horst Lubojacky on Saturday, 05.12.2026, 2–4 pm at Studio 1070, Burggasse 31. You learn breath awareness meditation, a simple way to inner calm without an app or pressure to perform, made for people with a sensitive nervous system. No experience needed. Taught in German. Ticket €33, book via Eversports.
